Benefícios do Pilates

O Pilates ajuda a melhorar sua resistência mental e libera endorfinas, ajudando você a se sentir positivo e energizado. Ajuda a melhorar a concentração, a gestão do stress e o relaxamento.

É a nossa equação da felicidade:

Pilates = endorfinas = felicidade.

UM TREINO DE ALTA INTENSIDADE E BAIXO IMPACTO

O Pilates é uma maneira moderna e cientificamente baseada na transformação de todo o seu corpo no menor tempo possível.

Nossa coreografia única é sequenciada e cronometrada de forma precisa para forçar o corpo a se adaptar e ficar mais forte, e passar por mudanças significativas. É aqui que nossos treinos se destacam.

CONDICIONAMENTO MUSCULAR E FORÇA DE TODO O CORPO

O trabalho de força e condicionamento no Pilates aumenta a resistência e o poder.
Ele constrói força, auxiliando na velocidade e amplitude de movimento. O desenvolvimento muscular funcional e uniformemente equilibrado resulta na ativação de músculos preguiçosos, alongamento de músculos tensos e menor risco de lesão. Nenhum grupo muscular é supertreinado ou subtreinado.

ESCULTURA CORPORAL

Pilates esculpe, tonifica e remodela radicalmente todo o seu corpo de uma forma única. Você responderá tornando-se mais forte e mudando de forma – dando-lhe resultados surpreendentes: músculos longos e magros, aumento da força e tônus ​​​​muscular, flexibilidade e postura aprimoradas, abdômen dramaticamente achatado, nádegas firmes e levantadas, coxas internas tonificadas e aparência definida braços.